"Conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo."

Frase atribuída ao filósofo Sócrates.

 

"Nem teus piores inimigos podem fazer tanto dano como teus próprios pensamentos"

Buda.

•A Terapia Cognitivo-Comportamental  tem como principal meta reestruturar pensamentos disfuncionais. Esses pensamentos são responsáveis por gerar emoções, comportamentos e reações fisiológicas,  também  disfuncionais. 
É uma psicoterapia breve, focada na solução  de problemas. 
Ela é a abordagem  mais recomendada para transtornos de ansiedade; trantornos depressivos; TOC; TEPT; Trantorno bipolar e Trantornos da Personalidade ou ainda, para dificuldades de relacionamentos

Sobre

Psicóloga pela Universidade Metodista de São Paulo, Licenciada em Psicologia, Especialização em Psicologia Clínica, Mestre e Doutora pela Universidade de São Paulo. Atua como Psicóloga Clínica (Abordagem cognitivo-comportamental). Tem experiência como Psicóloga Organizacional e do Esporte. Professora de Cursos de Graduação e Pós-graduação. Coordenou Cursos de Pós-graduação em Psicologia. Participou do Grupo de Estudo de Gênero, Educação e Cultura Sexual da FEUSP - (EdGES - 2009/2014) e do Grupo de Estudos e Pesquisa em Psicologia do Esporte da EEFEUSP - (GEPPE/ 2001-2005). Participou do Grupo de Pesquisa Gênero, Religião e Política (GREPO- 2010/2016), da Pontifícia Universidade Católicas de São Paulo - PUC/SP.

 
01.

Depressão

A depressão resulta de hábitos de pensamentos extremamente arraigados;

Para a abordagem cognitivo-comportamental humor e comportamentos negativos são resultantes de pensamentos e crenças distorcidas;

Pacientes deprimidos tendem a  acreditar e agem como se as coisas estivessem piores do que realmente são.

Geralmente, a pessoa com humor deprimido apresenta três características: Pensamentos negativos sobre si mesma; pensamentos negativos sobre outras pessoas e pensamentos de desesperança sobre o futuro.

02.

Ansiedade

A ansiedade: um sistema complexo de respostas cognitivas, afetivas, fisiológicas e comportamentais.

É ativada no momento em que eventos ou circunstâncias antecipados são considerados ameaçadores

São percebidos como eventos imprevisíveis, incontroláveis, com a possibilidade de serem uma ameaça aos interesses vitais de uma pessoa

03.

Transtorno Bipolar

O  transtorno bipolar  caracteriza-se por oscilações do humor, que vão da extrema euforia à depressão. Esses estadods de humor são denominaos como hipermania, hipomania e depressão.

Artigos

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